从「健康」读取 HRV 压力洞察 | Cozy
常见问题
- Cozy 会从 Apple Health 读取我的心率变异性吗？
- 会，只读且可选。Cozy 读取 HRV，但不会向「健康」写入数据。
- 需要手动开启吗？
- 需要。Apple Health 连接是可选的，在你打开之前不会读取任何数据。
- HRV 功能里 Premium 解锁什么？
- 触发因素、恢复模式与建议。情绪旁的每周与每月趋势则始终展示。
- 我的记录存在哪里？
- 默认保存在本地。可选的加密 iCloud 同步默认关闭，分析数据仅匿名。
简短答案
单看情绪告诉你"我感觉如何"，HRV 告诉你"你的身体当时在做什么"。 把两者并排看，就是这件事的全部意义。
Cozy 从 Apple Health 以只读、可选的方式读取心率变异性（HRV）， 并在情绪记录旁显示每周与每月的压力趋势。
只读，而这个词是有含义的
两点值得说准确：
- 它读取 HRV，而不向「健康」写入。你在 Cozy 里做的任何事都不会作为「健康」样本， 被其他 App 看到。
- 它是可选的。在你打开连接之前，不会读取任何数据。
这些趋势用来做什么
HRV 在你处于压力、生病或恢复不足时会下降，在没有这些情况时上升。 放在一条情绪记录旁边，"我觉得难受"就变成了一个有两个答案的问题—— 是处境如此，还是身体在你察觉之前先告诉了你。
Premium 解锁触发因素、恢复模式与建议。情绪旁的每周与每月趋势则始终展示。
你的记录在哪里
记录默认保存在本地。可选的加密 iCloud 同步默认关闭——所以如果想把历史带到第二台设备， 那是你做出的决定，而不是继承来的默认。分析数据仅匿名。